膝の裏側にはたくさんの筋肉や半月板といった組織があります。
膝を伸ばした際に裏側が痛い、つっぱる感じ。という方は比較的、筋肉性の原因が多いです。その筋肉もかなり複雑なので、しっかりとどの筋肉が悪いのかを一緒に見つけていきましょう
しゃがみ込みや正座で膝の裏側が痛い人は非常に多いです。この場合、膝の裏側をほぐしているだけではほぼ治りません。膝の前側が大事なのです。また膝だけではなく足首や股関節の動きにも着目していきます
